Jest chudo. Jest niezdrowo, skoro miesiączki brak - i to jest priorytet. Odzyskiwanie miesiączki to trudna praca, na pewno nie na ujemnym bilansie i bez zarzynania się na treningach. Kolejny priorytet to fizjoterapeuta, bo sylwetka jest asymetryczna, a w tym wieku łatwiej to będzie skorygować, niz np. za 10 lat.
[...] sie do diety jem/nie jem. Zamierzam jesc 2 posilki, po silowni kolo godz 17.30 i 20.30-21. Ale trafiaja mi sie rowniez bardzo ciezkie dni np szkola do 15 pozniej 2 godziny pracy ( roznoszenie ulotek, dosc meczaca praca) i dopiero trening kolo godziny 18. Jak w takie dni ulozyc posilki? zwiekszyc ich ilosc do 3? gdzie je umiescic w ciagu dnia?
Lubiekaszke ja robiłam dwoe szkoły w weekendy, praca od pn-pt plus treningi i zajęcia dodatkowe i żyje :P Zacznij marudzić jak ci będą kazali 7 dni w tygodniu pracować :P hahahahah
Lubiekaszke ja robiłam dwoe szkoły w weekendy, praca od pn-pt plus treningi i zajęcia dodatkowe i żyje :P Zacznij marudzić jak ci będą kazali 7 dni w tygodniu pracować :P hahahahah Ależ ja nie marudzę :-) Nie wiem po co ta zgryźliwość. A jak będą kazali tyle pracować to będę robiła to sumiennie.
ile placa na takim dostawczaku/napewno mniej niz na kopalni, do tego na kopalni mozesz szybko awansowac na sztygara czy jakos tak,pozatym praca spokojna nikt na ciebie nie patrzy,fajnie chlodnawo, w oczy slonce nie napyerdala,same plusy,a jak juz bys sie dorwal do pracy przy koksie to marzenie
Siema witam Dziś od rana praca - byłem członkiem okręgowej komisji wyborczej i siedziałem w garniturze "Dieta" z wczoraj: 1 - 5 jajek i chleb czarny 2 - ryz + piers 3 - bialko z oliwą 4 - twarog z oliwa Co do komentarzy na temat diety: Nie licze kcal, jem tyle ile mi potrzeba. Jak liczylem i zaczalem jesc wg liczb - zarlem jak świnia, [...]
08.12.2014 Ehsz... padam na pysk.. od jakiegoś czasu mam taki mlyn... praca potem po pracy w domu porobic, mloda sie zajac, trening ugotować jedzenie i spać 5-6h.. brr... Trening 1. Wyciskanie wąsko (środek klatki ) 30x11kg -> rozgrzewka 15x41kg 12x46kg 12x51kg 10x56kg 2.Wyciskanie hantli skos + 12x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg 12x20kg [...]
[...] i Tsarukyan (18-2 MMA, 5-1 UFC) są wartościowymi zawodnikami w mocno obsadzonej dywizji 155 funtów, a każdy z nich ma na koncie wiele wygranych walk. Obaj uważają, że ich praca przyniosła im wysokie notowania, ale niestety mają problemy ze znalezieniem chętnych do walki przeciwników. Tsarukyan wyraził swoją frustrację w mediach [...]
Bardzo dobrze powiedziane. Tylko to jest kwadratura koła. Praca cie wkurvia, bo za mało płacą. Ale masz za mało siana by się dokształcać. dokształcać jak dokształcać. Chodzi o angielski papier. Tę bande gamoni mogę wciągnąc nosem. Zresztą pewnie dlatego mnie nie wywalili. Bo jestem za dobry.... (nie zadzieram nosa. Serio. Pracuja przeszlo rok w [...]
ale sprawność się wyrabia, poza tym siłę też ćwiczymy, a mase mam w d.... - przy moich kolanach lepiej nie ważyć za dużo - i takie treningi mi pasują, z tym że jest też rozgrzewka, potem jest praca nad techniką/siła, np 5x5 MC
tym miłym akcentem ripostuje leyusa%-) tylko ze ja z nazizmem mam tyle wspólnego co leyus z ciężką pracą%-) a leyus z komunizmem pewnie wiele.ale to dobrze jest kontrast ludzie cięzko pracujący typu ja bądz Mario (z którego sie leyus naśmiewał ile to niema benefitów a Mariusz jeszcze nawet tyle nie zarobił)dochodza do czegoś w zyciu%-)a nie siedza [...]
[...] że macie trudny czas po prostu. Kumulacja stresów i frustracji. Ja myślę, że on brak pracy też znosi ciężko, nie wierzę, że nie kipi w nim męska duma. U Ciebie egzamin, praca, stresy i inne rzeczy. Wystarczy drobiazg żeby się awanturować. Każdy kryzys da się zwalczyć. Może po egzaminie atmosfera będzie bardziej sprzyjać do pracy nad [...]
Powiedział, że stres ma duże znaczenie oraz rozregulowany tryb snu - praca zmianowa. Ponadto przeprowadził próbę z Metoklopramidem, która wyszła tak jak powinna i stwierdził, że z przysadki nie ma żadnych negatywnych objawów - wykluczył gruczolaka. Mówił, że jest to hiperprolaktynemia czynnościowa i zalecił leczenie bromergonem. PS chciałem [...]
1) Sztangielki dają przeważnie większy zakres ruchu 2) Pozwalają na użycie mniejszego ciężaru, co jest dobre dla osób, które mają skłonności do kontuzji. 3) Łatwo je odrzucić - co połączone z mniejszym ciężarem jest bardzo atrakcyjne dla ćwiczących bez asekuracji. 4) Praca danego mięśnia jest znacznie cięższa w przypadku sztangielek niż sztangi, [...]
[...] sprawdzonego sposobu na sen o kazdej porze bo pracuje na rozne zmiany, ale na pewno glowna role tutaj odgrywa u mnie pora roku i najlepsze jest to ze zaczalem miec problemy z snem od kiedy zaczalem cwiczyc na silowni (ponad 4 lata) zakwasy mnie mecza do tego ciezka praca wiec sen to aktualnie najbardziej upragniona rzecz jakiej mi potrzeba
staż jest przydatny jak chcesz pracować w zawodzie. Zwłaszcza takich jak ja(czyt. inżynierów) bez żadnego doświadczenia do roboty nie biorą no właśnie o to się rozchodzi, że teraz na wakacjach miałbym staż taki o... niezwiązany z przyszłym zawodem/wykonywaną pracą. Więc czy jest sens iść na 4 miesiące? odp. NIE